Ах, череши! Тези малки, червени изкушения, които галят небцето и ни карат да искаме още и още! Несъмнено черешите са сред най-вкусните овощни плодове, които съществуват по нашите земи. Честно казано, не познаваме човек, който да не ги обича.
Всички сме запленени от вкуса на черешите, но много хора не знаят, че те са и изключително полезни за здравето. Освен че са богати на антиоксиданти, техният състав крие редица други ползи за човешкия организъм. Сигурни сме, че дори ще се изненадате, когато прочетете докрай за полезните им свойства.
Но всъщност какво прави черешите толкова здравословни в крайна сметка?
1. Черешите съдържат в себе си отлични количества калий, който от своя страна спомага за регулиране на сърдечния ритъм и кръвното налягане.
2. Сок от череши, 30 минути преди лягане, спомагат за по-добър син. Причина за това е съдържанието на мелатонин в червения плод.
3. Този плод има сравнително нисък гликемичен индекс. Това означава, че диабетиците могат да ги консумират, без да се притесняват. Гликемичният индекс на черешите е едва 22.
Вижте останалите ползи от черешите в статията на колегите от „Хубава Жена“.