Отслабване с коприва – можем ли наистина да го направим успешно?
Чрез тази статия ще разберем какво представлява копривата, с какво е полезна за нас, как можем да отслабваме по здравословен начин чрез нея. Ще се запознаем с няколко полезни рецепти за напитки и ястия, включващи този природен дар.
Какво е копривата?
Копривата е многогодишно не капризно растение, не малка част от обществото я приема за плевел, въпреки че тя съдържа доста хранителни вещества. В далечното минало копривата е била използвана дори в медицината, предците ни са знаели, че това не е плевел, а ценна билка, ползвана в различни лечебни процедури. В наши дни това лечебно растение продължава да играе ключова роля в изработването на диетични рецепти, процедури, лечения за отслабване.
Богата на желязо, белтъчини, с витамини A, C, K, E, и минерали в листата, с концентрация на полизахариди и мастни киселини в корените, биват използвани всички части на това ценно растение в изготвянето на диети.
Как да отслабнем с коприва?
Копривата стимулира изгарянето на ненужните килограми, също подтиска апетита благодарение на съдържанието и на стеротонин и ацетилхолин.
Чаша чай от тази билка, изпита преди хранене, затъпява чувството за глад, заради това свойство масово диетолозите я препоръчват. Освен чайове от нея се приготвят различни ястия – супи и салати.
Рецепти за напитки от коприва за отслабване.
1. Отвара от коприва
Необходими продукти за приготвяне: шепа пресни листа от коприва или 1 чаена лъжица сухи, ½ чаена лъжица лимонов сок и 250 милилитра вода.
Приготвяне: водата се слага на котлон и се нагрява до кипване, когато кипне се добавят листата от коприва, оставят се да се варят и след 3-5 минути се махат от котлона. Когато отварата се охлади се налива лимоновия сок. Пие се докато е топла.
2. Настройка от коприва
Необходими продукти за приготвяне: 250 милилитра вода, 1-2 супени лъжици нарязана коприва, 1 чаена лъжица мед.
Приготвяне: листата се поставят в термос, който да затворим след като залеем листата с вряла вода. Копривата се запарва до 5 минути, следва прецеждане, след като течността се охлади, добавя се мед и е готова за консумиране.
Как да пием чай коприва за бързо отслабване?
1. Пие се топла, не по рано от 20 минути преди хранене.
2. Подходящо е да се добави лимонов сок, защото засилва пречистването на организма.
3. Ефекта се увеличава, когато непосредствено след изпиване на течността се подложим на 15 минути физическа активност.
4. Не приемайте повече от 3 чаши чай или отвара, може да има обратно действие и да навреди на здравето.
5. Комбинация с нискокалоричната диета и физическата активност в ежедневието, ускорява отслабването.
Рецепти за отслабване с коприва
1. Супа от коприва
Съставки: шепа предни листа от коприва, глава лук, малка тиквичка, 2 супени лъжици зехтин, сол на вкус, магданоз или копър.
Приготвяне: листата се измиват, режат се на ситно, а лука на кубчета, като се запържва в зехтин, добавя се щипка сол и тиквичката също се реже на кубчета. Налейте вода в подходящ съд и поставете на котлона, след като заври в нея се изсипват запържения лук и тиквичката, изчакваме всичко да се приготви на бавен огън 20 минути, след това се подсолява и се добавя магданоз или копър, след 2-3 минути махаме съда от котлона. Готови сме.
2. Салата от коприва
Съставки: 40 грама пресни листа от коприва, 50 грама сварени гъби, скилидка чесън, сол на вкус, 2 сварени яйца, 1 супена лъжица зехтин.
Приготвяне: копривата се попарва с гореща вода, нарязва се на ситно, нарязват се и гъбите и яйцата, смачква се чесъна и смесваме всички продукти като прибавяме зехтин и подсоляваме. Готови сме.
Коприва – противопоказания за прием
Коприва не се приема:
*при наличие на хипертония;
*от хора с бързо съсирваща се кръв;
*при алергия от коприва;
*при отоци, причинени от сърдечни или бъбречни проблеми;
Копривата сама по себе си няма да ни направи по-вталени, тя е само помощник в борбата срещу килограмите. Тя подобрява обмяната и намаля апетита, но ако не положим усилия, физически, диетични, борбен дух и воля, трудно ще спечелим войната с килограмите.